תוסף תזונה למניעת דימנציה

מניעת דמנציה

מה זה דמנציה?

מחלת המוח דמנציה הפכה בעשורים האחרונים למגיפה של העולם המערבי והשאלות האם יש סיכוי למנוע דמנציה ואיך לשפר את הזיכרון עברו לקידמת המדע. יתרה מכך, אורח החיים היושבני וריבוי המזון המתועש פגעו במוח ובפעילות הקוגניטיבית, תרמו לירידה בגיל החולים ולהופעתה של דמנציה מוקדמת.

אז מה זה בעצם דמנציה? דמנציה היא היחלשות משמעותית של מנגנוני החשיבה, ההבנה, הלמידה והזיכרון. ישנן דרגות שונות של דמנציה החל מפגיעה קלה בתפקוד הקוגניטיבי ועד התדרדרות משמעותית של פעילות המוח. אצל רובנו מתחילה סביב גיל 50 ירידה קוגניטיבית המתבטאת בקושי בשליפת מילים או שמות, הפרעה בריכוז וירידה בזיכרון בגיל השלישי. בהמשך עלולה הירידה הקוגניטיבית להחמיר ולהתדרדר למצב של דמנציה אשר פוגע באורח החיים התקין. ומה זו דמנציה מוקדמת? ישנם מצבים של דמנציה מוקדמת שיכולה להתחיל כבר בעשור הרביעי לחיים ופוגעת גם בצעירים יותר. העלייה בתוחלת החיים בשנים האחרונות הובילה למצב שאנשים מצליחים לשמור על בריאות גופנית תקינה אבל לא על בריאות המוח, ומתמודדים עם פגיעה בכושר המנטאלי והקוגניטיבי שפוגע באיכות חייהם. מכאן נולדה המלחמה על המוח ועל הסיכוי למנוע דמנציה והמדע מקדיש משאבים רבים לשאלה איך לשפר את הזיכרון.

האם יש סיכוי למנוע דמנציה?

אורח חיים בריא יכול בהחלט לעזור למוח, לשפר את התפקוד המנטאלי שלנו, לסייע בשיפור הזיכרון למבוגרים ולהגדיל את הסיכוי לעכב ולמנוע דרגות שונות של תהליכי דמנציה. ידוע כי ביצוע פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע מגדיל את הסיכוי למנוע דמנציה, לרבות דמנציה מוקדמת, ומשפר תפקוד קוגניטיבי. מחקרים הוכיחו שגם פעילות גופנית קצרה ומתונה משפרת את התקשורת במוח ויכולה לסייע לשפר את הזיכרון.

מה המוח אוהב לאכול?   

תזונה ים תיכונית יכולה לשפר את הסיכוי למנוע דמנציה בגיל המבוגר ודמנציה מוקדמת. תפריט לטובת המוח והגוף הכולל  ירקות, פירות, קטניות, אגוזים, דגים ושמן זית תורם לבריאות המוח, ובמקביל  הפחתה בצריכת מזון מעובד ובשר אדום מועילים לתפקוד הקוגניטיבי. גם שתיה מרובה של אלכוהול עלולה לפגוע במוח ובתפקוד הקוגניטיבי ומומלץ להפחיתה, במקביל להימנעות מעישון שעלול לפגוע בתאי המוח. לאורך החיים מומלץ לשמור על משקל תקין לטובת חוסן הגוף ופעילות מוחית בריאה יותר.

איך לשפר את הזיכרון?

ניתן לשמר תפקוד קוגניטיבי ולהגדיל את הסיכוי למנוע דמנציה באמצעות תרגילי זיכרון ותרגילי ריכוז ובכך לפעול כנגד דמנציה מוקדמת ודמנציה מאוחרת. ישנם מדריכי מוח רבים ברשת שמנחים איך לשפר את הזיכרון באמצעות תרגילים ייעודיים והם מסייעים מאד בשיפור הזיכרון למבוגרים גם כאשר הם כבר נמצאים בשלב הראשון של דרגות החומרה  של דמנציה. בנוסף ממש כמו השרירים בגוף, גם המוח שלנו זקוק לפעילות מוחית מאומצת כדי להישאר בכושר ולכן חשוב מאד לפתח יכולת חדשה או ללמוד פעילות חדשה כגון נגינה או רכישת שפה, לטובת הסיכוי למנוע דמנציה.

בנוסף הוכח כי נטילת כמוסות לשיפור הזיכרון אשר מבוססות על רכיבים שהוכחו כשמשפרי יכולות זיכרון וחשיבה מסייעות בשימור הבריאות הקוגניטיבית ובכך יכולות לשפר משמעותית את איכות החיים. במסגרת מדעי המוח והמחקרים שנועדו להגדיל את הסיכוי למנוע דמנציה, לרבות דמנציה מוקדמת, הוציאה חברת  BIOMIND הוציאה תכשיר מהפכני ופורץ דרך בשם STAY IN – פורמולה הכוללת חומרים המשפרים את תפקוד המוח ומערכת העצבים המרכזית במטרה לשמר את בריאות המוח. תוספי מזון יעילים בעיקר בשלבים הראשונים בדרגות החומרה של דמנציה ובמצבי דמנציה מוקדמת.

• לרכישת כמוסות לשיפור הזיכרון והיכולת הקוגניטיבית – STAY IN – לחץ כאן
• למחקרים אודות המוצר – המחקרים שלנו
• יש לך שאלות לגבי המוצר? BIOMIND – שאלות נפוצות
• רוצים לקרוא עלינו המלצות? היכנסו לאתר וואלה