פולאט

פולאט – צורתה הטבעית והזמינה יותר ביולוגית של חומצה פולית. זהו ויטמין מקבוצת ויטמיני (B9, הידוע כבעל חשיבות הכרחית לפעילות עצבית תקינה – החל מריכוז וערנות ועד להרגעה ושינה.

מאמרים מקצועיים רבים הראו את החשיבות של פולאט במניעת הידרדרות קוגניטיבית עם הגיל. הפולאט נקשר בתהליך הייצור והשכפול של כדוריות הדם האדומות ובתהליך הייצור של חלבונים. יש לו תפקיד חיוני בייצור תקין של תאי דם לבנים ובשמירה על תקינות מערכת החיסון. הוא נקשר גם עם בריאות העור והשיער.

יש לו תפקיד גם בתהליך הייצור של מוליכים עצביים האחראיים עם תקשורת עצבית בין התאים לבין המוח.

 

חסר בפולאט יכול להתבטא בעיקר באנמיה. סימנים המעידים על מחסור יכולים להיות עצבנות, קשיים בזיכרון, קושי בייצור חלבון, קוצר נשימה, עייפות.

מקורות טובים לצריכה של פולאט באמצעות תזונה פולאט נמצא באופן טבעי במזונות רבים: קטניות, דגנים מלאים, ירקות ירוקים (ברוקולי, במיה, אספרגוס), עלים ירוקים כהים (קייל, תרד, מנגולד), תפוזים טריים, מלון, גזר, אבוקדו, שעועית, חיטה מלאה, וקטניות.

 

הוא נספג היטב בגוף, אך עלול לאבד כ-50% מערכו התזונתי במהלך הבישול.

פולאט – צריכה יומית מומלצת: גברים: 200 מק"ג נשים: 180 מק"ג.

לפורמולות המכילות פולאט לחצו כאן:

BIOMIND - שיפור הביצועים הקוגניטיביים - STAY SHARP

STAYSHARP

פורמולה פורצת דרך על בסיס טבעי שנועדה לתמוך בריכוז, אנרגיה, וסטרס.

BIOMIND - כמוסות לשיפור הזיכרון - STAY IN

STAYIN

פורמולה ייחודית על בסיס טבעי הנועדה לשמר ולשפר את היכולות הקוגניטיביות.