דף הבית / בלוג / כמוסות לשיפור הזיכרון

כמוסות לשיפור הזיכרון

 מנסים להחליט איזה כמוסות לשיפור הזיכרון כדאי לכם לרכוש? הנה 10 דברים שחשוב לקחת בחשבון

"הזמן הוא המקום (אם אפשר להתבטא בצורה כזו) הגרוע ביותר ללכת לאיבוד בו…"
~
דאגלאס אדאמס.

העובדה היא שמצד אחד המדע מספר לנו שככל שאנחנו מתבגרים, ובעיקר אם עברנו את גיל 50, המוח שלנו מתחיל להאט, ולחרוק את חריקותיו הראשונות.
מצד שני, נכון לתקופה הנוכחית בה אנחנו חיים, אנשים בני 50 נמצאים בשיאם. הם פעילים, עובדים בקצב, הולכים לחדר כושר, מייעצים לראש הממשלה (שלרוב עבר את גיל חמישים כבר מזמן), רשומים למנוי להרצאות בזום ואפילו טרק בהימלאיה לא נחשב עבורם למשימה יוצאת דופן כשלהי.

כך שגם בגיל 50, 60 או מעל לזה אנשים רבים לא רוצים ובעיקר לא צריכים לעצור. לרובנו, למעשה, אלה השנים הטובות ביותר בחיים.

לכן, כדי להמשיך עם החיים הנמרצים והמלאים שבנינו לעצמנו, חשוב להיות מודעים לתחזוקה שוטפת השומרת ומאפשרת לנו את איכות החיים הזאת.

אז יחד עם שמירה על אורח חיים בריא, נטילת תוספי תזונה יכולה לתת מענה פשוט קל ויעיל ביותר ל'חריקות' האלה שאולי כבר התחלתם לשים לב אליהן בעצמכם, ושהמדע מדבר עליהן לא מעט.

הנה כמה דברים שחשוב לקחת בחשבון כדי להחליט איזה כמוסות לשיפור הזיכרון כדאי לרכוש:

1 . שקיפות

כמה שיותר שקוף ככה יותר אמין, זה עקרון שכדאי מאוד לשים לב אליו. מה זה אומר? שהמוצר שאתם רוכשים צריך לתת לכם את כל המידע והאינפורמציה בצורה נהירה, ישירה ומלאה. אתם צריכים לדעת איזה חומרים בדיוק נכללים בכמוסה, על איזה מחקרים מתבססת הנוסחה לפיה פועלות הכמוסות, מיהם החוקרים, הרופאים ואנשי המדע העומדים מאחורי המוצר, והאם הם יכולים להציג תוצאות של מחקרים שנעשו על המוצר עצמו. שימו לב מתי מדובר בשפה שיווקית מניפולטיבית ומתי המידע הרלוונטי מוצג לכם בצורה ברורה וישירה.

2. איזה מרכיבים נכללים בכמוסות השונות לשיפור הזיכרון?

לאורך ההסטוריה ובכל התרבויות תמיד היו חומרים טבעיים שנחשבו כ"משפרי זיכרון" או כיעילים לשיפור יכולות קוגניטיביות. החל מזעתר, דרך צמח הגינקו הסיני ועד כורכום.

הכמוסות לשיפור הזיכרון הקיימות היום בשוק נבדלות מאוד אלה מאלה בהרכב החומרים, באיכותם וברמת היעילות של כל אחד מהמרכיבים המוצעים בכל כמוסה. חשוב שתבדקו שכל אחד מהמרכיבים בכמוסות אותן תבחרו לנטול יהיה בעל יעילות מוכחת ויוגש לכם באיכות גבוהה. הנה כמה מרכיבים שהוכחו מחקרית:

ויטמין 6B ו -12B – שני ויטמינים הנקשרים לתפקודי מוח תקינים, שנראה כי בגיל מבוגר קשה יותר לגוף לספוג אותם בצורה יעילה באופן טבעי.

פוספטדיל סרין – במחקרי המוח שהתבצעו התגלה כי יתרונות פוספטידיל סרין הם בהגברת התקשורת במוח ושיפור הביצוע הקוגניטיבי מוחי שלנו בגיל המבוגר ובכל גיל. בין השאר נמצא כי צריכת תוסף תזונה פוספטידיל סרין עשויה להפחית דמנציה בקרב אוכלוסיה מבוגרת.

אלפא ג'י פי סי – תרכובת ייחודית בעלת הזמינות הביולוגית הגבוהה ביותר של כולין. מספקת הגנה נוירו-עצבית. אלפא ג'י פי סי משמש אנשים ברחבי העולם כתומך קוגניטיבי ומשפר וכישורי חשיבה.

רודיולה רוזאה – רודיולה, המכונה גם "שורש הזהב", הוא צמח רב שנתי הגדל באסיה ואירופה וידוע בתור אדפטוגן עוצמתי. הרודיולה צבר פופולריות בזכות תכונותיו המגבירות אנרגיה מנטלית ומשמש קהל רחב כנוגד עייפות, לחץ, חרדה. רבים משתמשים בו בזמן פעילות ספורטיבית.

3 . מהם יחסי הגומלין בין המרכיבים השונים?
האם נלקחו בחשבון גם יחסי הגומלין בין המרכיבים השונים בכמוסות, או שפשוט ארזו כמה ויטמינים ביחד והגישו לכם אותם כעסקת חבילה?

4. האם קיימת התייחסות לאוכלוסית הצרכנים המיועדת ולמאפיינים שלה?

כמוסות לשיפור הזיכרון והיכולות הקוגניטיביות מיועדות בעיקר לאוכלוסייה בטווח גילאים של חמישים ומעלה. לאוכלוסייה זו יש אפיונים רבים, חלקם לא רלוונטיים וחלקם רלוונטיים מאוד לנושא של נטילת תוספי תזונה. למשל, רצוי שהכמוסות לא יכללו חומרים המעלים לחץ דם, גורמים לשינויים בקצב הלב, מעלים רמות סוכר, או חומרים שיכולים ליצור תגובה חריפה אם הם נלקחים יחד עם תרופות אחרות.

5. האם קיימות לכמוסות האלה תופעות לוואי ידועות?
קראו את האותיות הקטנות ובדקו אלו תופעות לואי, אם בכלל, יכולות להופיע לאחר נטילת הכמוסות. היינו ממליצים גם לראות אם נושא תופעות הלואי בכלל קיבל התייחסות והאם נעשו ניסיונות למזער או להימנע מתרכובות העלולות לגרום לתופעות לואי לא נעימות.

6 . רמת הריכוז של החומרים הפעילים בכמוסות
האם החומרים הפעילים מגיעים בריכוז גבוה המספק את הצריכה היומית המומלצת?

7. כמה זמן המוצר קיים בשוק?

בנושא הזה לאו דווקא מה שקיים הרבה שנים יהיה הבחירה הטבעית עבורכם. המדע מתחדש כל הזמן, ומחקרים חדשים יוצאים בכל שנה שעוזרים למדע להבין יותר לעומק ובצורה מדויקת יותר מה נכון ואיך נכון לייצר מוצרים שיהיו מדויקים לקהל המטרה.

8 . נגישות וקלות רכישה

בעוד שאת רוב החברות המוכרות ניתן למצוא בבתי המרקחת ובחנויות טבע שונות והן מציגות שם מגוון די רחב של מוצרים, היום את רוב המוצרים ותוספי התזונה ניתן לרכוש גם באינטרנט. אנחנו מאוד ממליצים לבדוק ולהשוות און ליין. רכישת הכמוסות דרך האינטרנט הופכת את כל התהליך לפשוט וקל. לא רק שתוכלו להשוות בקלות, בין מבחר המוצרים, אלא גם לבדוק אופציות של רכישת חבילות משתלמות ביותר. וכל זה בלי הצורך לחפש חניה…

9 . אישורים מוסמכים

כמובן שיש להקפיד ולא לשכוח לבדוק היטב אלו אישורים מגורמים מוסמכים יש למוצר שאתם חושבים לרכוש. בכל הנושא של תוספי תזונה יש אפילו להקפיד הקפדה יתרה. שימו לב לאישור ופיקוח משרד הבריאות לא רק למרכיבי המוצר אלא גם לתנאי הייצור. חפשו את המונח GMP. בדקו היכן המוצר מיוצר. כדאי גם שיהיה למוצר חותמת בינלאומית כלשהי, לרוב מקובל לשאוף לאישור ה- FDA (מנהל התרופות האמריקאי), מיהם הרופאים ואנשי המדע החתומים על המוצר, ומהי הכשרתם המקצועית ולסיום- למי שזה חשוב עבורו- בדקו אם יש תעודת כשרות, או האם המוצר מכיל גלוטן.

10. חווית משתמשים אחרים בכמוסות

אחד היתרונות של רכישה באינטרנט היא האפשרות לקרא חוויות של משתמשים שכבר ניסו את המוצר ומספרים על החוויה האישית שלהם. בדקו וקראו חוות דעת של גולשים, והשוו בין מגוון האפשרויות שמוצעות היום באינטרנט בנוגע לכמוסות לשיפור הזכרון. כמו כן בדקו אם למוצר או לחברה המייצרת יש חשבונות פעילים ברשתות החברתיות (פייסבוק, אינסטגרם). גם שם תוכלו למצוא שלל דעות, מענה לשאלות, הפניות למחקרים וחוות דעת של משתמשים אוטנטיים ועדכניים.

לכמוסות לשיפור הזיכרון לחץ כאן

מאמרים נוספים שיעניינו אתכם

כל המאמרים נטענו
לא ניתן לטעון מאמרים נוספים
מאמרים נוספים